LICHT LEVEN 1: Hoe is het leven zo zwaar geworden?
Heb jij het gevoel dat het zwaar is geworden?
Heb jij het gevoel dat je leven zwaar is?
Je hebt je in de loop der jaren omringd met spullen en mensen, waarvan je misschien niet eens beseft dat ze al een tijdje niet meer bij je passen. Je hebt van alles aangeleerd en aangenomen om te overleven en dat kan jouw leven nu zwaar maken. Daarom heb jij je aangemeld voor dit traject en dat gaat hartstikke leuk worden. En over 3 maanden of eerder weet jij hoe je weer LICHT LEEFT.
Bovenaan deze pagina staat niet voor niets een grote GOLF, die staat voor het weg spoelen van alles dat je niet meer wilt.
Heb jij al een tijdje het gevoel dat je IETS moet loslaten, maar je hebt geen idee wat het is? Gaat het om spullen of mensen of overtuigingen? Het gaat allemaal aan bod komen in de komende weken, want als je te veel spullen hebt, vreet dat energie en hetzelfde geldt voor sommige mensen.
Zwaar leven door depressie, verdriet, pijn, angst of oud zeer
Wil je vasthouden of durf je los te laten? Je moet jezelf niet vergelijken met anderen. We zijn individueel verschillend en uniek. In de komende weken ga jij onderzoeken wat voor jou werkt en je gaat jezelf ont-moeten. Er is voor al jouw problemen een oplossing en die oplossing is al IN JOU. Jij bent en hebt die oplossing, maar dat weet je nog niet in je hoofd. Dat ben jij je nog niet bewust.
Misschien heb je al van alles geprobeerd om het op te lossen, maar wat onbewust is kun je niet oplossen met logica, al ben je nog zo slim. Als je de dokter om hulp vraagt krijg je in de meeste gevallen een pilletje, waardoor je niet meer voelt. Het maakt je vlak, niet alleen voor de pijn, maar ook voor vreugde en plezier. Pillen brengen je van de wal in het schip. Je voelt je misschien een paar uur een beetje minder zwaar, maar op den duur ga je je er slechter door voelen. Hoe fijn zou het zijn als je licht kunt leven zonder rommel te slikken?
Vaak realiseren we ons niet wat we mee dragen en dat we dat kunnen loslaten. Hoe beter je weet WAT je wilt loslaten hoe makkelijker het wordt om het te doen. Het gaat allereerst om BEWUSTWORDING. Heel veel van wat we hebben aangeleerd aan gewoontes is ONBEWUST.
Ik ga je helpen om INZICHT te krijgen in jezelf. Om jezelf beter te BEGRIJPEN en om je problemen LOS TE LATEN. Dit is geen quick fix, het kost tijd en moeite, maar het levert een blijvend resultaat op en een gelukkiger leven.
Gedachten leiden naar gevoelens
Gevoelens leiden naar acties
Acties leiden naar resultaten
Foto: Aan de wandel met Lily, een geweldige hond, altijd speels en in een goed humeur, midwinter 2023 in Ierland.
Dit is geen therapie
Je bent het je misschien nog niet bewust dat je dit zelf kunt oplossen. Wanneer je gaat begrijpen HOE deze LEKKERLOSLATEN® methode werkt kun je het zelf ook gaan TOEPASSEN op alles! Dan wordt het een kwestie van herhalen, totdat het niet meer nodig is en je dat, wat je niet meer nodig hebt, kwijt bent. Voor goed!
Na meer dan 40 jaar werkend in de psychiatrie, de crisisopvang en andere vormen van psychische hulpverlening ben ik ervan overtuigd dat de meeste therapieën ons niet vooruit helpen. Want hoe meer je jouw aandacht richt op het hebben van een probleem, met een oorzaak in het verleden, hoe groter het probleem wordt.
Alles wat je aandacht geeft groeit
Je kunt het verleden niet veranderen. Het is voorbij! Wat je wel kunt doen is jouw perceptie op het verleden veranderen. Hierdoor ga je LICHT LEVEN. En ik ga je de komende weken precies uitleggen HOE je dat doet en ik ga je er stap voor stap doorheen helpen.
We worden vaak afgeleid en met onze aandacht weggehaald van onszelf. Maar dat ga je dus niet doen in de komende 3 maanden.
Je gaat iedere dag tijd nemen voor jezelf en jouw aandacht naar binnen richten. Je gaat iedere dag (leren) mediteren. Jouw binnenwereld wordt belangrijker dan de buitenwereld, want alle creatie begint in jou en vanuit jou.
Loslaten in 3 fases
De komende weken ga je 3 fases van loslaten door. Deze fases lopen voortdurend door elkaar en hebben niet echt een logische volgorde. Materieel loslaten is duidelijk zichtbaar in de fysieke wereld. Het is niet voor iedereen de makkelijkste fase, maar wel super concreet. Het loslaten van mensen en relaties lijkt lastiger, maar het levert een enorme bevrijding op en in de derde fase, die ik zowel de individuele als de spirituele fase noem, vind je alle oplossingen. Uiteindelijk bepaalt de verandering in jezelf het gemak, waarmee je loslaat. Loslaten van onbewuste patronen is de moeilijkste fase en het minst concreet, maar leidt wel tot het grootste succes op het hoogste niveau.
- Materieel
- Relationeel
- Individueel/Spiritueel
Voor niets gaat de zon op, dus je moet er een beetje voor werken. Je krijgt misschien ook vragen waar je helemaal geen zin in hebt. Maar uitstellen heb je misschien al te lang gedaan en natuurlijk verandert er dan helemaal niets. Dan blijf jij je zwaar voelen en dan ben je ontevreden met jezelf.
En als je er eenmaal voor gekozen hebt (en dat heb je, anders zat je dit nu niet te lezen!) blijkt het ook nog eens reuze leuk te zijn. 🙂
Foto: kerst 2023 in Ierland
Wat maakt jouw leven zwaar?
Zoals gezegd gaat het om BEWUSTWORDING. Daarom krijg je vaak schrijfopdrachten. Wanneer je iets hardop uitspreekt zet je het neer in de wereld. Dan gaat het letterlijk uit je hoofd. Wanneer je iets opschrijft maak je het fysiek en je wordt het bewust.
OPDRACHT 1
Welke emoties, gedachten en gedrag wil je loslaten? Je weet heel goed wat je anders zou willen of zelfs zou moeten doen. Dan zou je leven prettiger zijn voor jou en voor de mensen om je heen. Maar het zijn ingesleten patronen en reacties, die bijna vanzelf gebeuren. Maak een lijst en schrijf het op! Stop niet, maar blijf schrijven.
Het klinkt simpel en dat is het ook. Hieronder laat ik in een korte video zien hoe je dit doet. Er zit muziek bij, dus zet het geluid aan. Je gaat gewoon schrijven met een pen op papier. Niet op je laptop of smartphone, maar een pen in je hand op een blaadje. De reden hiervoor hoor je later nog van me.
Mail mij jouw lijst. Je kunt er een foto van maken en mij sturen via mail of whatsapp. Uiteraard blijft dat tussen ons. Ik lees alles. Je schrijft het niet voor mij, maar voor jezelf. Het belangrijkste is dat jij begrijpt wat er staat. Dus je hoeft geen extra uitleg te geven. Als je vragen hebt kun je die ook via de mail stellen. Ik hoor ze graag en je krijgt altijd een reactie.
Veel plezier met de opdracht!